高考倒计时护眼指南到账请查收

高考倒计时护眼指南到账请查收

　　 又是一年高考季，今天，距离2019年高考还有30天，应届的考生和家长都进入了紧张的倒计时状态。然而，进入“高考倒计时”状态的，远远不止应届的考生，当然还有家长。

　　 备战高考，争分夺秒倒计时，每个人心里都会有自己的秒表，但是为了更好的学习效率，学生们不妨在学习时多眨眼，耽误不了多少时间的同时，也可以增加角膜和结膜的湿润度，避免干眼症的发生。

　　 深夜苦战背重点，本想着高考多几分，挤掉它个几十人，却没想到眼镜度数上涨几十度。高考在即，认真读书复习的同时也要保证充足的睡眠和良好的视力。因此，看书学习时，每看近15分钟，看远景15秒，放松眼睛肌肉，让眼睛得到定时得到休息。

　　 高考的间隙，中午不妨午休40分钟，以充足的精力去应对下午的考试。但需要注意的是，午休时不要趴着睡哦，以免手臂压迫眼球，影响下午的考试。而如果在考场上觉得眼睛很累，也可以闭眼转动眼睛，稍作休息，然后以更好的状态投入到接下来的答题中。

　　 今天，距离高考还有1个月！努力了这么久，现在的你也许已经有了些许疲惫，可只要你咬牙坚持，当下的每一天、每一分、每一秒都可能改变。