心态运动有助防老

心态运动有助防老

　　 不少影视明星因长得单身老人怎么养老保养友称为“逆老人花眼吃什么保养友们一边羡慕他们像是用了“防腐剂”，一边纷纷讨教保养秘方。那么，这些秘方到底靠不靠谱呢？

　　 细细打量逆生长的人会发现他们有一个共同点，那就是生来一副娃娃脸。从视觉差异而言，娃娃脸确实容易造成“视觉欺骗”，显得年轻。大眼睛、圆眼睛、高眉毛、小下巴、丰满的脸颊、宽脑门是娃娃脸的特征，娃娃脸在年轻时会被人误解为幼稚，但是只待岁月增长，娃娃脸的优势就会凸显出来，周围的人会认为娃娃脸的成年人在心态上比同龄人更年轻。

　　 中日友好医院心理咨询门诊的副主任医师王彦玲表示，其实“相由心生”这句老话不无道理，保持良好心态也是每个逆生长共同的秘诀。

　　 林志颖有着“永远17岁”的美誉。每次问及保养秘诀，林志颖都说：“诀窍就是心态好。”

　　 专家表示，容颜是末，心灵是本。要想让容颜逆生长，先要学会让心灵返老还童。成年人常常会表现出未老先衰的疲惫心理，如果保持一种健康的心态来面对生活中的压力，那么不妨摘掉成年人的面具，让自己的心理年龄保持年轻，保持精神愉快。

　　 运动几乎是每个“逆生长”人士的秘诀。k2老年人支架保养方法站曾刊登的一项研究证明，人到中年后，坚持有氧运动能将生理衰老推迟12年，并延长进入老年后独立生活的时间。其中，慢跑等有氧运动能增加身体的耗氧量，促进新陈代谢。

　　 而且，运动能够让一个人从体态上保持挺拔，看上去英姿飒爽，自然显年轻，而健身时脑中快乐素的大量分泌会帮助人们拥有一个快乐的心灵，这种从外到内的愉悦滋润，往往能够达到“惊天逆转”。

　　 如今，不少人为了保持年轻，都借助于补品。听说补充雌激素可以让自己年轻，许多女性都想尝试，可具体怎么补、补多少合适，还是得听医生的。

　　 朝阳医院生殖医学中心主任李媛表示，女性40多岁的时候卵巢功能开始下降，衰老增速，其表现主要有：皮肤松弛，法令纹加深，记忆力下降，身材变形等。

　　 补充雌激素确实能保持年轻，有些人也确实需要补，但在医生指导下补。因为有些人雌激素水平并不低，如果乱补，体内雌激素水平增高，会产生一些雌激素依赖性疾病，主要是乳腺、子宫内膜、子宫颈方面的一些疾病，甚至是恶性肿瘤。

　　 日前，韩国BK整形医院与北京伊美尔医疗美容医院在京内101岁老人保养皮肤合作欢迎式在北京伊美尔医疗美容医院（老人卧床怎么保养）举行。韩国整形外科专家、有“整形界天才”之称的BK整形医院首席院长金炳键博士出席，并就面部五官整形术在国际领域的中老年怎样保养卵巢发展趋势、中老年怎样保养卵巢技术及其应用效果等方面发表了演讲，与在场的伊美尔专家和嘉宾等展开了技术交流。（中风的老人如何保养）

　　 油价新年首上调习会见连战金铁霖 李天一朴槿惠就职刷卡手续费今下调严管经费小康县主动返贫元宵节北京重度污染美国回避争议蓝可儿案巧合后进入晚婚年龄李安 奥斯卡导演元宵晚会 郭德纲云南黑户村落非典十年