开学了五条护眼建议让家长和孩子免受视力问题困扰

开学了五条护眼建议让家长和孩子免受视力问题困扰

　　 9月来临，大中小学生包括幼儿园的小朋友都要开学了！各位家长是否准备将绷紧的神经再次放松呢？作为 家长的我，却从来未想过松口气呢！

　　 众所周知，孩子们在假期空余时间，除了作业，还有影视剧、游戏等陪伴。你可知道他们什么器官很少歇息？-期间眼睛保养方案没错，明亮的眼睛！包括我在内的不少家长发觉身边孩子用眼过度，不要说近视眼频频出现，连眼疾也有年轻化的迹象。根据世界卫生组织2017年的研究报告称，目前中国近视患者多达6亿，几乎是中国总人口数量的一半；大学生、高中生的近视率已经超过%，小学生的近视率也接近40%！可见青少年视力下降已经成为必须解决的公共卫生问题了。

　　 最近，教育部、国家卫生健康委员会、国家体育总局、财政部、人力资源和社会保障部、国家市场监督管理总局、国家新闻出版署、国家广播电视总局八部门联合印发了综合防控儿童青少年近视实施如何保养眼睛亮度提高（卡斯罗眼睛怎么保养）。该《长期上网怎么保养眼睛》明确提出到2030年实现儿童青少年新发近视率下降的目标，6岁儿童近视率控制在3%左右，小学生近视率下降到％以下，初中生近视率下降到％以下，高中阶段学生近视率下降到％以下。《眼睛下有细纹怎么保养》明确了为达到调控目标，指出家庭、学校、医疗卫生机构、学生、相关部门应采取防控措施，并强调了联合部门防控近视的职责和任务。

　　 作为家长，虽然我们难以读懂国家提出的《眼睛即将失明如何保养视力》内容，但我们可以协助联合部门做好这次卫生难题攻坚工作。我特意搜集了不少专家意见，结合自己的经验，提出下面几条建议，供广大家长参考，希望既能使孩子视力健康成长，又可以节省视力问题带来的额外支出。

　　 1、《定期给眼睛保养什么》特别提到，国家市场监督管理局要加大对眼镜及其相关产品的生产、流通和销售等行为的执法检查力度，依法查处虚假违法近视防控产品广告；作为消费者，又是家长，要充分了解劣质眼睛以及近视防控产品的相关知识，避免花了钱，反而让孩子的视力得不到保护甚至损害。

　　 2、《定期给眼睛保养什么》又定期给眼睛保养什么络游戏总量调控，定期给眼睛保养什么定期给眼睛保养什么运营数量，探索符合国情的适龄提示制度，采取措施限制未成年人进行游戏的时间。监管保养眼睛吃啥水果自觉遵守游戏分级提示和防沉迷制度，而作为家长，我们都知道只要孩子接触游戏或者其他相关虚拟画面设备，大部分无法自律。我的方法是对手机、平板等设置降低近视的模式，并且设置限定时间使用，一到时间就锁屏。这种办法对自制力差的小学生、初中生有一定作用。

　　 3、合理安排用眼时间。要科学用眼，就要从时间上面着手。不少家长和孩子难以拿捏学习时间到底多少才适合。我的提议是，紧张的课堂之后适当活动，用远眺放松眼球；回家避免电视和电子设备伤眼，要求孩子先完成作业；鉴于孩子在繁忙学业之余也是需要娱乐的，不妨和孩子一起运动，让他选择最适合自己的运动，远离显示屏。如果时间真的太晚，建议孩子直接睡觉，养眼养精神。

　　 4、细节护眼。用眼卫生最后还是一个卫生问题，我们要从平时的习惯训练孩子注重护眼的每一个细节。我们要求孩子千万别揉眼是不现实的，但告诫孩子必须时刻清洁双手，养成勤洗手的习惯，那么就算揉眼也不会对眼睛有太大的伤害；坚持游泳带目镜，从而减少不干净的水进入眼睛；和孩子说明眼保健操的功用，要认穴准确，手法正确，告诉他（狗眼睛保养）不可马虎应对。

　　 5、定期检查。当发觉孩子眼睛出现异常时要定期给眼睛保养什么时间带到有资质的医疗机构检查，项目包括视力检查，色觉检查，外眼检查，斜视检查等。普通的视力检查和色觉检定期给眼睛保养什么上就能买到的视力表和色本在家完成；具体的其他检查就要医生完成了。切勿相信商业眼镜店或护眼设备推销者的话语做不必要或者错误方法的检查。

　　 身为家长，我自己也是没有近视的。我相信我的经验可以给到不少为人父母者作为参考。祝愿广大孩子少受近视等眼疾的困扰，好好学习，天天向上！