生活注意3个细节保护孩子的视力家长朋友需注意

生活注意3个细节保护孩子的视力家长朋友需注意

　　现在走在大街上，随处都见得到带着眼镜儿的小朋友，还有一些小朋友虽然没有带着看得见眼镜儿，视物认路的时候却一下子将近视暴露无遗。很多调查发现近视眼在中小学生中占有相当比例，“四只眼”几乎已成为一种常态。

　　多数父母都知道不要熬夜看书、不要整天盯着电脑游戏，这对保护孩子的视力的确很重要。但落实到行动上却很困难，因为父母与孩子都有些极端，父母是要求孩子坚决杜绝，而孩子却离不开这些东西，那么这里建议一个量化的标准，就是每次女儿如何保养眼睛、看电视玩游戏等需要用眼的活动时间不应超过1小时，达到1小时后应闭眼休息5至10分钟，或者举目远望或做一下眼保健操，因为眼肌也需要劳逸结合，这样才不会损害视力。

　　眼睛也是需要营养滋润的，尤其是维生素和钙、磷等一些微量元素，对保护晶状体和睫状肌很有帮助。另外，一些中药对保护眼肌也是很有效的，眼是心灵的窗户，对于一些已经有近视的孩子，平时食用一些益气养心的食物，就有助于保护视力。

　　孩子近视很大程度上是因为用眼不健康或者用眼过度造成的，那么，对症下药，纠正这些不好的习惯对保护视力，防止近视加重就尤为重要了。

　　那么有哪些习惯需要改变？这里说明几条：藏在被子里看手机，很多小朋友玩手机的时间都被父母限制了，于是一些孩子只好偷摸在被子里满足一下，但这对视力的损害是非常严重的，被子里的光线与手机页面的光线形成巨大的反差，最容易损伤眼球。另外，就是在走路的时候不要玩手机，这不仅不安全，也给眼睛增加了负担，不可取。