儿童护眼的小妙招

儿童护眼的小妙招

　　眼睛是我们身体非常重要的器官之一，且非常容易受到伤害，所以好好保护眼睛非常重要，因此，如何保护好儿童眼睛就成了所有家长关心的话题，那么，儿童护眼的小妙招有那些呢?

　　增加营养。眼睛虽小，但也需要足够的营养成分，只要有足够的蛋白质、维生素A、B、C以及钙质等，才可以满足眼部的营养需求，对于儿童来讲，保护好眼睛可以多吃鱼、鸡蛋、百合、胡萝卜、荷兰豆以及香菇等。

　　良好的用眼习惯。很多孩子都喜欢躺着，不在阳光直射的条件下写字、看书或者是玩电脑等，这些都是不良习惯，家长要教导孩子，把这些坏习惯都要改掉，同时看书、写字以及玩电脑的时间不要太长，到了四十五分钟或者是一个小时，就要休息十分钟，让孩子休息一下，放眼远眺或者是闭目养神又或者是预防近视还有做些眼保健操等。

　　要防止眼睛受到外伤。家长要提醒孩子，时刻注意保护好自己的眼睛，不要正对其他人的面部以及眼睛射击或者是掷物，在有烟花爆竹的情况下要尽量避免，以防炸伤眼睛。

　　用热水蒸熏眼睛。家长可以使用热毛巾或者是热水又或者是蒸汽熏眼睛，每天可以做一到两次，每次的时间为五分钟左右，当然可以结合喝热水或洗脸的时候进行，也可以把菊花、竹叶类的中药进行水煎取汁，把眼睛热熏一下，当水变温之后在用药水洗眼，可以起到清热明目的作用。