经常失眠的朋友睡前用这个方法按按神门穴能够使你更快的入睡

经常失眠的朋友睡前用这个方法按按神门穴能够使你更快的入睡

　　 现代人生活的节奏越来越快，女性面对的压力更是越来越大。很多人常常是想睡的时候睡不着，睡着的时候天又亮了。尤其是职场女性，常有人顶着一对熊猫眼上班，拥有良好的睡眠简直成了一种奢望。

　　 但是，美人都是睡出来的。缺乏优质睡眠，女人的皮肤会加速老化。不仅如此，女人还会脸色晦暗无光，眼角鱼尾纹增多，皮肤粗糙等等。睡眠质量差，除了会让我们无法美丽，还会破坏我们的身体健康。人就像石机面，日大灯好L取有子门，晚工肌安好好休思。

　　 人一生中有三分之二的时间是在睡眠中度过。婴儿在熟睡中成长，男人在熟睡中休养生息，女人在熟睡中保养容颜，老人在熟睡中颐养天年。好的睡眠这样重要，但是有一段时间，我却无可救药的失眠了。老公已经没心没肺地鼾声如雷，我却仍然睁着眼睛看天花板。一晚两晚还好，等到第三晚时，我心里没了底。再这样下去，我脸上的毛孔会变大，皮肤会变黑，眼袋会出现，黑眼圈会不请自来。天呐，这样的自己不老10岁才怪。

　　 想到这些，我的失眠更加严重了。我开始寻找让自己获得优质睡眠的方法。安眠药肯定是首先被排除在外的，我可不想让自己的身体产生药物依赖。用数羊的方法，不但不能使我快速入睡，反而使我越来越精神。正在辗转反侧时，我突然想到了藏着无数片安神药的神门穴。

　　 神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。主治心病、心烦、惊悸、怔忡、健忘、失眠、癫狂痛、胸胁痛等疾病。神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合在晚间睡前操作。

　　 神门，神门，众神之门，把住了神门穴，心神就不会再涣散。心神合一，人眠不是什么难事。神广穴是心经上的重要穴位之一，有安定心神、泻心火的作用，还是治疗精神病和心脏病的要穴。其实整个心经都是用来安定心神的，但是神穴安定心神的作用更强。

　　 不过再猛的战将，如果有个搭档的话就更厉害了。除了神门穴，我再选一个内关穴跟它搭配着按压，这样一来催眠安神的效果就会更好。

　　 内关穴是心包经上的穴位，历来是治疗失眠的大穴。手和手腕之间有一个界限，叫作腕横纹。将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。

　　 锁定了这两个睡眠大穴，我每天晚上躺在床上都会老老实实地按，连着按了一个星期。之后我的睡眠再没有出现过状况，每天晚上都睡得特别香。不光是我这种失眠的人，对于经常熬夜晚睡的人来说，睡前揉一揉神门穴和内关穴也非常有好处的哦。

　　 穴位在身体上都是对称的，大多数穴位都是两边同时按，但因为我们只有一颗心脏而且长在左边，所以只用按左手就行了。当然，有耐性的美女可以左手和右手各按几分钟。

　　 我们要时刻记得，充足的睡眠才是女人美容的灵丹妙药。夜晚是肌肤新陈代谢的时间段，睡不好损伤肝脏不说，最要命的是会加速皮肤老化。女人的皮肤一老化，斑点、痘痘之类的问题也就接踵而至了。所以说，女人们别再熬夜啦，我们要好好睡觉，美丽到老。k22