女生睡前有这3个习惯不仅保护视力颜值也会提升

女生睡前有这3个习惯不仅保护视力颜值也会提升

　　 说起现在的女生，因为不好的作息习惯，她们的眼睛往往都近视。近视是很烦人的，平时走到路上，要是不戴眼镜的话，不仅看不清行人，有时候都看不清车辆，这是一件很危险的事，所以说大家一定要保护眼睛，如果你睡前有这3个习惯，不仅视力会越来越好，颜值也会提升。

　　 首先就是不熬夜。熬夜不仅伤身体，还伤害视力的，不管你是学习或者是上班多么刻苦，在十点之前就睡觉，这样不仅能保持身体健康，还有让眼睛彻底的休息放松，要是夜晚还过度用眼，那么不近视就怪了。

　　 其次将灯调亮。夜晚光线不足，躺在床上玩手机会很刺激眼睛，毕竟手机屏幕是眼睛怎么保养会亮点很亮的光源，这时候就应该将室内灯光调亮，会限度的减少手机对眼睛的伤害，一直到睡觉前都要开灯。

　　 最后就是热敷眼睛。很多女生在睡觉之前都有敷面膜的习惯，既然脸都保养了，眼睛也应该保养一下，热敷不仅会减轻眼睛疲劳，还会减少眼部周围皱纹，简单来说就是促进血液循环，热敷眼睛真的是很不错的习惯，大家只要坚持住，会很有效果。

　　 总之，睡觉前坚持这3个习惯的话，那么不仅你的视力会越来越好，颜值也能得到快速的提升，眼睛是很脆弱的，从现在开始大家就应该保护它，不要等近视了才后悔。

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