护眼两步骤养护不能少

护眼两步骤养护不能少

　　从小学开始孩子的平均用眼时长就增加到了每天有4个小时，六年级孩子们的近视率高达.6%，这些孩子几乎每天都是在学校跟家庭之间两点一线的生活，很少有到户外去活动锻炼的时间。那现在视力问题也越来越成为影响到我们民族体质的问题。

　　那在平时怎么样才能帮助孩子们预防近视呢？第1点就是护眼的光线。在几千万年的进化灯，自然光线是最契合人的眼睛的。如果光线不合适，长期在过暗或过强的灯光下学习看书。对眼睛造成极大的损害。电子光线和自然光线又不一样，长期看手机电脑平板的也会对眼睛造成不同程度的影响，每天保持两小时一周10小时的户外活动，时间，让眼睛能够接触到充分的自然光线照射，预防孩子近视的发生。

　　除了自然环境以外，保护孩子视力还可以让孩子多做眼保健操，长时间看书或使用眼镜后。就可以及时地做一套眼保健操来舒缓眼睛的压力。保护湿地，保护视力，从生活的方方面面开始。