孩子近视了多吃这三类食物保护眼睛

孩子近视了多吃这三类食物保护眼睛

　　 蛋白质丰富的食物，蛋白质是我们的巩膜，也就是说我们的眼球壁十分需要的物质，它可以增强我们眼球外部的坚韧度，能够坚固我们的纤维组织。在孩子的生长发育过程中也是十分需要补充蛋白质的。

　　 孩子可以补充一些富含维生素的食物，比如西兰花和胡萝卜及叶类蔬菜，其中不仅含有维生素，还有叶黄素，花青素等多种抗氧化物质。

　　 富含钙类的食物，对于孩子来说也是很好的，钙是骨骼的主要成分，但是对于眼睛来说。这样可以起到强化巩膜，增加眼球壁的坚韧度，保护眼睛。

　　 像近视的孩子，一定不要吃太多的糖，大量的糖分会阻碍身体对其他营养物质的吸收，饮食也不要过于油腻，保持饮食均衡，多吃富含维生素的蔬菜水果。

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