养生电脑族必看11种食物吃出迷人双眼

养生电脑族必看11种食物吃出迷人双眼

　　 随着电脑电视等电子用品的普及，人们的视力也越来越差，如何更好保护视力成为很多人的焦点，现在小编就介绍几种可以保护双眼的食物，快点吃起来吧。

　　 维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。

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