农村老线岁这五年坚持五个好习惯才能健康长寿

农村老线岁这五年坚持五个好习惯才能健康长寿

　　“人过七十古来稀”，古人留下的这句话，现在人始终是在传送着，而进入岁以后，是人生的转折点，因为人到岁以后身体发生微妙的变化，脑袋思维也变得迟钝，腿脚走路也变得笨拙，各种慢性疾病接踵而来。

　　人们就会有一种担心，因为古人留下来的这一句话，人过七十古来稀，这句话是根据古人而言，那个年代的古人们，生活特别的拮据，吃不上穿不上，身体里没有太多的营养供给，吃不好喝不好的情况下，会造成人骨瘦如柴，能活到岁就很稀少了。

　　而当代的人们，寿命都在增长中，生活物质丰富，每天都不离开肉食的供给，吃饱喝足后才能有健康的体魄，可是要想健康长寿，必须坚持五个“好习惯”，具体是哪五个“好习惯”呢？听我慢慢的叙述。

　　现在正值冬季，也是农闲的季节，多岁的农民们，他们会到农村集市去赶集，而农村大集上有郎朗满目的农产品，有花里胡哨的各种小玩意。

　　而集市总会出现骗局，而这个骗局就是送小礼品为原由，这些骗子专门送给~岁的老年人，这些搞骗局的人，站在集市旁边，打着送小礼品借口。

　　可是一些~岁的老年人，他们架不住诱惑，就跟着送小礼品的骗子，到一边听讲课去了，也不知道用什么骗术，每位老人都能花100块钱买一把菜刀，有的老年人们还乐得合不拢嘴呢？

　　殊不知，100块钱买一把菜刀，那得赔多少钱呐？所以说到集市上要保持清醒的头脑，不要轻易的上当受骗，以免给自己造成经济损失。

　　有些有些老年人到岁以后，就感觉到腿脚和体力都跟不上，就有懒惰的思想，不愿意到外边去溜达或者是慢跑，在家里坐在沙发上看电视，或者是趴在炕上看手机，殊不知这种懒惰是属于错误的。

　　有句话说的好“生命在于运动”，如果想健康长寿，就是在运动中求得长寿秘诀，因为运动能能使僵硬的肢体关节灵活，而运动又能活跃大脑皮层反应，也能起到一个活血的作用，所以说~岁的老年人，要坚持锻炼才能达到健康长寿的目地。

　　现在人的生活真是提高了，自己想吃什么就买什么，但是人到岁~岁的时候，饮食方面又得加以控制，不能过饥过饱，也不能天天大鱼大肉，因为岁~岁的老年人，家里已经是没有太多的费体力的活计，已经消耗不掉体内堆积的脂肪。

　　这个时候就需要自己控制饮食，少吃大鱼大肉，每顿饭不要吃的太饱，适当的多运动消化食物，要不到老了搞个血脂增高，或者是糖尿病，那样后悔都晚了，所以说控制饮食是非常重要的。

　　有的岁以上的老年人，他们说受慢性疾病的影响，就会听信别人的宣传，买一些廉价的营养品，或者是假的药品，殊不知这些廉价的营养品和药品，价钱都不便宜，可是这些营养品和药品，吃了以后还不管啥事。

　　所以想要治病，到正规的医院去治疗，不要听信小广告的宣传，到时候耽误自己治病的机会，再说花光自己的钱财，如果到了真正有病的时候拿出钱来，会给儿女们增加负担，所以说要有理性的消费。

　　人进入岁以后，彻底的走向社会，而有的老年人愿意交一些酒肉朋友，跟这些酒朋友在一起吃吃喝喝，就好像真正的朋友一样。

　　可是社会很复杂，有些酒肉朋友，他们会插足自己的家，会造成家庭破裂，晚年都没有安稳的家。

　　所以说人到~岁以后，要舍弃一些酒肉朋友，以免给自己惹上麻烦，毕竟跟这些酒肉朋友吃吃喝喝，来回请客也不是个好兆头，互相消费不说还会造成两家的矛盾。

　　总结，老年人到了~岁，就要想自己怎么能健康长寿，就得坚持这五个“好习惯”，你们认为对吗？