倪海龙说开学讲应该讲这个

倪海龙说开学讲应该讲这个

　　 “开学k22讲，应该给孩子们好好聊聊护眼。”倪海龙坐在诊室内，桌子上放着一沓打印出来的小纸条，上面是护眼小技巧。每次问诊结束后，他就会拿出一张小纸条，送给小患者和他们的家长。

　　 这段时间来看近视或视力筛查的孩子，倪海龙有时候还让他们在诊室里当场读一遍，并让其带回家贴在书桌前时刻提醒，“期间，很多孩子的视力下降太明显，有些孩子，两三个月时间，近视度数就上升了125度。”

　　 倪海龙是浙江大学医学院附属第二医院眼科中心视光部主任，教育部全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团成员，他有很多身份：有人称他倪医生，有人叫他倪老师，孩子们则喊他倪叔叔。

　　 而作为眼视光专家的倪海龙从2002年开始，就敏感地意识到因为环境改变、教育压力等原因，孩子的近视问题将出现高发及低龄化的趋势。

　　 倪海龙有几位朋友，从事的是IT行业，家里的手机、电脑都配备地比较早。“他们的小孩，四五岁的时候，都出现了视力下降，近视100度的情况。”

　　 倪海龙觉得应该让大家意识到近视的危害，以及怎么去保护眼睛。“在医院，来我这里的孩子基本都是眼睛已经近视的。而眼睛一旦近视，就是不可逆的。如果在他们近视前，就能了解到怎么护眼，那就可以预防啊。所以，我觉得自己应该走出去，到校园里，去做讲座。”

　　 那个时候，来眼科定期做视力检查的孩子们并不多“走出去”困难重重。一开始，可能是担心对教学活动的干扰，或可能是没意识到孩子们的近视问题，很多学校都不太乐意接纳他和他的团队。

　　 “我们只好从自己身边突破。” 倪海龙笑着说，团队成员，谁家孩子正在读书，就以家长的身份，我和我团队成员一起去给班级上一堂公益课，“那个时候，对愿意我们去的学校，我们都很感激。”

　　 如今的倪海龙，一年要做30多次公益讲座，不仅在省内，还被邀请到省外，每次课，三五百人的报告厅或多媒体教室，七八百人的多功能厅或风雨操场，，座无虚席。他很开心收藏了很多学校师生们赠送的红领巾与校外辅导员证书

　　 他对团队的人说，“我们的讲座不设置门槛，无论有几位，我们都讲。我们讲过最少的只有20多人。”

　　 “如今，我国儿童青少年近视人群已过半，近视可防可控，但也难防难控，这是一件细水长流的事。而且和矫正技术比，孩子的行为习惯更重要。”虽然是眼视光医生，但倪海龙的公益讲座中，讲得最多的都是如何帮助孩子建立良好的行为习惯，很少谈及矫正技术。

　　 在无数次的讲座中，他经常拿自己的女儿来做护眼例子。他讲课的幻灯片中有很多女儿小时候在户外的照片：沙漠、雪山、草地、海边……

　　 “从她二三岁开始，我或我的家人每年都带她出去玩，上小学后，每年的寒暑假及每个小长假也都是用来旅游，而且出去不背书包，不带作业。”

　　 除此之外，从幼儿园一直到初中毕业，女儿上下学期间，来回一个小时的路程，都是用自行车接送，从不坐车，为的是增加在户外阳光下的时间，“她放学回来，也是让她先在楼下玩会儿。”

　　 有一位小男孩，读初一的时候，眼睛已经近视0度，找到倪海龙就诊后，根据治疗方案，戴上了角膜塑形镜。

　　 除此之外，倪海龙细心指导他调整行为习惯：怎么增加户外活动、怎么合理使用电子产品、怎么看书……

　　 家长与小男孩都很配合，放弃了许多课外学习班，改变了原有的不良用眼习惯，并定期来医院复查。

　　 倪海龙的公益讲座都是在晚上。有讲座的时候，从医院下班之后，他就要和时间赛跑。

　　 有好多次，他5点多下班，坐车到校园，高峰路堵，赶上6点半或7点的讲座，两个小时后，结束返，晚饭都来不及吃。

　　 “我的讲座，不是在周末，就是在晚上。”这是因为倪海龙的听众大多是家长和老师，所以要在他们下班后进行。

　　 其实，最初的时候，倪海龙的讲座是讲给孩子们听的，但讲着讲着他发现了一个问题。

　　 “我说，要增加户外活动的时间，很多孩子都说：我也想出去玩啊，但是我爸妈要我先做作业，或者：我爸妈要让我去上学习班。”

　　 另外一个问题是，小孩子自制力差一些，听的时候很认真，但听完就忘了，需要有人引导他们。所以，家长和老师要发挥关键作用，“孩子近视，原因肯定在家长这里。”

　　 除此之外，倪海龙还发现，很多家长对孩子的近视防控存在太多认识误区，而这种误区最终是让孩子的眼睛受伤害。

　　 有个8岁女孩，家长带她来医院检查时，已明确眼睛是100多度的近视。家长认为，近视可以治好，带着孩子到一个声称可治近视的机构进行治疗，用了很多种办法，一年后，再回来，孩子的近视升高到300多度。

　　 “家长认为用这些方法可以治疗近视，就不会去引导改变孩子的行为习惯，近视肯定会发展。”倪海龙无奈地说。

　　 近视眼镜能不戴就不戴；近视戴镜度数会越来越深；近视也没关系，长大可以做手术……这些都是流传在家长中的认识误区，倪海龙被问过无数次这样的问题，他也在各种场合做科普辟谣，不厌其烦。

　　 “很多人不知道，高度近视会增加几十倍以上的许多眼底病变风险，以及四五倍以上的青光眼、白内障等风险，这些是做了近视激光手术也无法改变的。”倪海龙说，正是因为近视尤其是高度近视给眼睛带来这些长远和潜在的伤害，所以预防与控制非常重要，“让家长知道这些危害，他们才更重视。”

　　 常常有孩子家长，找他看诊后，邀请他到孩子的学校上上课，他都有求必应，“不想放弃任何一个推行护眼理念的机会。”

　　 17年，浙江、云南、辽宁、广东……倪海龙走进全国各地的校园，做了1多场公益讲座，直接惠及10万多儿童青少年和家长，这些讲座又通过k21直播等多种形式影响到千万人。他还和国内两位专家共同创作漫画书籍《眼睛保养剂》，已发行了16万册，加印10多次。

　　 所有的这些，倪海龙都是利用业余时间完成的，放弃了一些与家人陪伴的时间。在女儿读小学五年级后，陪伴她外出旅行的更多是家人了，他再也没有陪她出去旅行过，因为实在太忙了。

　　 “肯定累的。”他说，“但是想起自己珍藏的许多红领巾，听到讲座后家长感谢的话，看到有些孩子认真看听我讲座的k21，尤其来就诊的小患者说，几年来视力保护挺好的，或近视度数很稳定的，那种获得感和幸福感，会让我感到很轻松。”

　　 期间，倪海龙的线下讲座停下了，可他并没有停下。2月份的时候，他就开始担心，被关在眼睛周围怎么保养课的孩子，近视防控是个大问题。他开始在线上做“时期上学、居家如何护眼”的讲座，从直播40分钟讲座到10分钟与2分钟等版本的讲座与护眼k21，引起了巨大反响。

　　 而门诊的情况印证了他的担忧：两三个月，近视度数增加100度的小患者不在少数，甚至有1度的。“这说明，这个时候，近视防控科普更重要也更紧迫。”

　　 如今，时期护眼的“讲座”，倪海龙一直在持续。这也只是他无数场护眼公益活动中的一朵小浪花，“即使它只落到一位家长，一个孩子的身上，也许它就能保护一双明亮、清晰、健康、美丽的眼睛。”