熬夜对我们的视力有影响吗

熬夜对我们的视力有影响吗

　　 现在越来越多的年轻人“晚上睡不着，白天睡不醒”，因为工作生活压力过大，白天没有自由的时间，夜晚就成了上夜班眼睛保养好吗的“乐园”。熬夜是非常不好的生活习惯，尽管我们有时因为工作或是学习或是其他事情，不可避免的要去熬夜，所以大家也很想问，白天累一天了，晚上熬夜会不会对我们的视力产生一定影响呢？让我们一起来看看

　　 首先，为什么人要睡觉？在晚上22点后，人体就会逐渐开始放松，这是大脑下达的休息指令，就像一台全力运转的计算机一样，在高强度的工作后，需要一定时间去冷却缓解，我们人也一样。如果这个时候你没有睡觉，那么你的大脑就相当于在加班，于是它给身体每个组织都下达了加班的指令，所有身体组织都无法得到休息，包括我们的眼睛。

　　 在这种情况下，眼睛仍然要调动肌肉去进行收缩成像，并没有像你认为那样只是躺在床上刷刷手机放松放松自己。人在加班后都会十分疲劳，更何况我们的眼睛呢，所以熬夜是会对我们的视力产生一定影响的，所以我们要避免熬夜，一方面是因为手机强光在晚上会刺激眼球，另一方面则是眼睛得不到应有的休息。

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