老年人平安过冬要注意几点如果出现这六种情况要及时就诊

老年人平安过冬要注意几点如果出现这六种情况要及时就诊

　广西老年保养秘诀k21讯，这个冬天，老人将要更加的注意身体情况，尤其一些体质比较弱或有基础病的人，更是要实时身体的一些细微状况，一定不要忽视。那么，老人应该如何健康度过这个冬天呢？专家表示，老年人平安过冬要注意几点，如果出现这六种情况要及时就诊。

　　 老年人身体对冷的敏感度较高，容易感冒。因此，老年人应该注意保暖，尤其是头部、手部和脚。

　　 老年人需要充足的睡眠来保持身体健康。老年人应该保证每天睡眠时间在7-9小时之间。

　　 老年人的消化功能逐渐减弱，应该适当控制饮食。老年人应该吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果。

　　 老年人应该保持适当的运动量，以保持身体健康。老年人可以适当进行慢跑、散步、太极拳等有氧运动。

　　 老年人容易感到孤独、沮丧。为了保持心理健康，老年人应该多与他人交流，培养自己的兴趣爱好。

　　 老年人抵抗力较弱，容易感染疾病。为了保证安全，老年人应该尽量避免暴露在人群中。

　　 老年人应该定期检查自己的健康状况，及时就医。如果出现任何不适症状，应立即就医。

　　 老年人应该了解如何应对突发事件，如意外伤害、中暑、冻伤等。应该学会急救方法，并准备好应急药品和医疗物品。

　　 老年人应该当地天气情况，做好防寒保暖措施。如果当地预计出现恶劣天气，应该采取避难措施。

　　 老年人应该当地的情况，遵守防控措施。如果有任何预警或警报，应该根据指示采取避难措施。

　　 北京医院呼吸与危重症医学科主任李燕明表示，要注意观察老人可能会出现的异常表现，包括：