女性养生11种天然护肤食物越吃越美丽

女性养生11种天然护肤食物越吃越美丽

　　杂志女人平时吃什么可以保养皮肤载文，刊出了皮肤科专家们总结的11种有益皮肤健康的食物。/p>

　　1．长叶莴苣。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。

　　2．西红柿。西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

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