岁是女性保养的黄金年龄坚持2个习惯能延缓衰老

岁是女性保养的黄金年龄坚持2个习惯能延缓衰老

　　你知道什么时候的女性是衰老最快的吗？其实这个年龄就是在40岁之后，身体会逐渐地走下坡路，由于这个时候的女性朋友也会碰上更年期，身体的内分泌和激素也会发生改变，尤其是女性的卵巢功能，它会慢慢的衰竭导致身体机能会降级，这个时候的女性免疫力基低，衰老的速度也会加快，会很容易出现身体疾病，所以说女人在40岁后就要采取相对于的保养措施来提高身体的功能和健康。

　　女人更年期前和更年期后的保养方式是不一样的，更年期前，身体的各项指标和功能都还算是正常，皮肤的吸收能力和自我恢复能力还算可以，但经历过更年期后，身体机能会出现混乱，新陈代谢的速度会变慢，身体的吸收能力和修复能力在降低，所以更年期后就不能一味的使用护肤品了，应采取内调外养的方式来保养自己。

　　现在女性会因为工作压力大，家庭负担大，出现情绪崩溃的现象，而这个情绪崩溃是会导致肝气郁结，心火旺盛，从而引发各种身体疾病，气色也会变得很差，同时情绪也会影响睡眠和心里的健康，自身的内分泌会更加的紊乱，从而影响到卵巢的健康，衰老的步伐也会加快，所以稳定情绪是延缓衰老的其中一大因素。

　　随着家庭和工作占用的时间越来越多，很多女性都没有坚持运动的习惯，但随着长时间的不运动，身体中的细胞会长久处于一个比较稳定的状态，没有活力。久而久之身体中的一些营养成分流失掉，且自身的免疫力也会降低，会导致身体出现疾病，加速衰老的步伐。经常的运动不仅可以提高细胞的活力，还可以加快新陈代谢，让皮肤干干净净的。

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