青少年儿童保护眼睛应该怎么做

青少年儿童保护眼睛应该怎么做

　　光线均衡、亮度适宜。尤其看电子屏幕时，若光线过暗，易诱发青光眼；若光线过于刺眼，也会让孩子眼睛不适，甚至可能导致弱视、近视、干眼症等。/p>

　　 3.长时间用眼后，注意缓解眼疲劳。勤做眼保健操，认真、正确按揉穴位；有意识地多眨眼；经常眺望远处；有条件时，可用热毛巾敷眼睛。

　　 4.平时应注意饮食均衡，可适量摄入富含钙、锌、维生素A、维生素B和胡萝卜素等利于眼睛发育的食物，同时要少吃甜食。