25种秘笈岁女人的保养年龄让人摸不透

25种秘笈岁女人的保养年龄让人摸不透

　　紫外线无疑就是平常导致我们肌肤老化的凶手，防晒就是四十岁的女人怎么保养的对策。早上10-下午2点，这时候少出门，如果一定要出门就要准备抵抗UV的太阳伞，帽子还有外套，同时液肯定不可少的。

　　每天提早10分钟起床，醒后在床上做一下活动胫骨的动作，做做柔软体操，让自己清醒。这样不仅让肠胃运作，还能把肌肤也更清爽哦。

　　在睡前做一下简单的塑性曲线运动，能让身体更苗条哦。维持一个星期，就能看出效果。例如：躺着床上，把双手向上伸展，向外画圈，默数10下放下;侧身躺着，手支撑头部，把腿尽量抬高，默数10下放下即可。