女人身上有3个秘诀每天精心保养才能美貌持久

女人身上有3个秘诀每天精心保养才能美貌持久

　　 许多女性朋友都发现，练习瑜伽不仅可以让身材、气质变好，身体更加健康，气场也变得更强大了。这是为什么呢？

　　 气场是一个人的魅力与气质、影响力的结合。当我们靠近气场大的人时，会不由自主的被其震慑，受其影响，感觉到自己好像被抽离了。

　　 一个人的气场强，并不代表她强势。她可能是坚毅的、平静的、开阔的、或者极富亲和力的。她像磁场一样吸引着你，而不会令人觉得高冷、有距离感。

　　 一个人的气场是由内而外散发出来的，这与相貌、身材都没有绝对的关系。但不得不说，如果一个相貌和身材都较好的人，内心会更加自信。一个人如果自信笃定，就算穿着再普通，都会让人觉得光彩照人。这就是自信的光芒。

　　 在练习瑜伽时，人的肌肉得到了很好的锻炼，使得整体看上去紧实、昂首挺胸，营造出一种健康、积极向上的效果。

　　 此外，瑜伽能够帮助人减缓压力，放松身心，获得更加平静的心态。在平静中，人更善于理智思考，也更善于处理负面情绪。因此，可以从内到外散发出平静的力量。

　　 如果你觉得自己气场还不够强大，那还犹豫什么，赶紧练起来。下面的体式，绝对能帮到你！

　　 2.将双手抬高超过头顶，吸气，身体后仰，用双手去够身后的地面，直到双手触地。注意保持平衡，手指朝向脚的方向。

　　 4.两腿保持弯曲，脚尖绷直。右脚尖尽量挨住头顶，左脚尖挨住右膝盖。保持平衡。然后换另一侧练习。

　　 5． 抬起脚跟，然后抬起右腿，使两腿呈一条直线。右脚尖绷直。然后换另一侧练习。

　　 强大的气场，是内在美和外在美的结合。而气场的培养，可不是一蹴而就的事情。不过也别着急，这里有一些小秘诀可以先分享给大家，要特别注意这三个地方的保持，才能让自己从内到外自信又强大。

　　 眼睛是心灵的窗户。一个人是强还是弱，是神采奕奕还是精神萎靡，一看眼睛就知道。所以，爱护好你的眼睛。除了少熬夜，坚持用好的眼霜眼膜，你可以多做眼部，盯久了屏幕时，让眼睛多看看绿色，看看远方。

　　 坚持每天洗澡、洗头，让自己保持清洁。选择适合自己的香水，不要太浓，给人似有若无的感觉。如果不喜欢香水，也可以在选择洗发水、身体乳时，选择适合自己的味道。清新的味道会在他人面前为你营造更加立体的感觉，也会加深别人对你的印象。

　　 把一年以上没碰过的、过时的、或是不再适合你的衣服丢掉，不要舍不得。你的衣服一定要少而精，要注重面料和剪裁。不要太在意流行什么，适合你的才是的。得体最重要。