美国女性超爱的5分钟保健法

美国女性超爱的5分钟保健法

　　 生活节奏日益加快，现代女性甚至找不出时间来保健身体。如何能忙里偷闲，健身强体？美国《女性干性皮肤怎么保养》杂志笨女人如何保养载文，刊出急救专家特拉维斯斯托克博士、妇产科专家丽萨马斯特森博士、整形外科专家安德鲁奥登博士等美国顶尖专家总结的颇受繁忙女性欢迎的“5分钟保健术”。

　　 1．体重保健：每口食物嚼20秒。《磨坊女人保养》刊登一项研究发现，吃饭太快会导致体重超标和肥胖危险翻倍。如果再加上过量饮食，会导致肥胖危险增加220%。

　　 2．心脏保健：喝12杯咖啡。涉及13万18-岁男女参试者的新研究发现，每天至少喝4杯咖啡心律不齐危险降低18%。

　　 3．大脑保健：嚼口香糖。《美国女人保养》杂志刊登一项研究称，嚼口香糖可提高大脑警觉度和注意力，而且反应更快。

　　 4．皮肤保健：用半个柠檬擦揉双肘。柠檬中丰富的维生素C具有营养皮肤，减轻肘部色素沉淀和光亮肌肤的作用。