眼科专家保护孩子视力要做好三点

眼科专家保护孩子视力要做好三点

　　 近年来，国家卫生健康委大力推动儿童青少年近视综合防控工作，取得积极进展：2022年儿童青少年总体近视率、6岁儿童近视率分别达.9%、12.7%，与2018年相比分别下降了1.7和1.8个百分点，呈现向好态势。同时，儿童青少年近视防控工作仍然任重道远。如何保护孩子视力，下面眼科专家来给大家支招。

　　 中山大学附属k22医院眼科专家董夏介绍，婴儿刚出生时，眼球比较小，所以眼轴也较短，此时双眼为生理性远视，也叫远视储备量，可理解为对抗视力，发展为近视的缓冲区。一定程度的远视储备是合理的，遗传、户外活动少、用眼习惯不好等因素都有可能导致眼轴长的太快。如果儿童的远视储备量低于相应年龄段的数值，则意味着其远视储备量消耗过多，有可能较早出现近视。

　　 中山大学附属k22医院副教授董夏：“遵循三个‘20原则’，每用眼20分钟，起身注视20英尺（如何保养隐形眼睛视力）远处远眺20秒，或者每小时至少远眺休息5分钟，其原理在于间歇性休息眼睛，有利于抑制近视发展的信号。”

　　 董夏认为，用眼除了要遵循三个“20原则”，控制孩子使用电子产品的时间以及合理进行户外活动也十分关键。

　　 中山大学附属k22医院副教授董夏：“家长设定明确规则，有意识地控制孩子，特别是学龄前儿童使用电子产品，积极选择替代性活动，如游戏、运动和户外活动等，减少长时间近距离用眼的时间。督促孩子保持正确的读写姿势，做到‘一拳一尺一寸’；不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。”

　　 特5岁眼睛怎么保养k21