女性养生不同年龄不同目标20补健康促代谢

女性养生不同年龄不同目标20补健康促代谢

　　 除了美容和减肥，健康也是女人一辈子的课题。健康的女人才美丽，不管处于哪个年龄段，只有正确的保养策略才能巩固身体健康。所以为了你的健康美丽，下面跟小编一起来学习一下各个年龄段的饮食有哪些要点吧。

　　 走上工作岗位后，应该为未来几十年打下扎实的健康基础。该年龄段要多吃三大健康食物：

　　 1、牛奶咖啡：多糖咖啡应换成脱脂牛奶咖啡。咖啡提神，牛奶则能提供充足的钙和蛋白质，有益增强骨骼。

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