叶其芳养生推荐立春养阳气的三宝

叶其芳养生推荐立春养阳气的三宝

　　 立春养生，也要注重养阳气，要如何才能养阳气呢？叶其芳养生专家推荐三个法宝，帮助我们养阳气：

　　 立春期间的气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。这一切对大多数地方来说仅仅是春天的前奏，春天的序幕还没有真正拉开。

　　 叶其芳立春养生法宝一，春天是阳气生发的季节，立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣，以防春寒损伤初生的阳气。穿厚衣可以保暖，上体略减衣，以保证阳气的正常生发。所以“下厚上薄”是养阳的方法之一。

　　 叶其芳立春养生法宝二，朝梳头晚沐足，日间进行节奏和缓的运动，以养阳气。春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行，保健防病。

　　 叶其芳立春养生法宝三，适当增加甘味食补，以调脾胃之健运。甘味之品在传统医学古籍中记载有很多，如粳米，牛肉，大枣，莲子等。

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