大便干硬怎么解决

大便干硬怎么解决

　　 大便干硬可以通过调整饮食、适当运动的方式进行改善，必要时也可以遵医嘱服用药物治疗。

　　 1.调整饮食：如果平时不注意合理饮食，经常吃一些辛辣刺激性的食物或干燥的食物，可能会导致大便比较干燥。因此要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果等，能够补充身体所需要的维生素，有利于症状恢复。

　　 2.适当运动：在日常生活中还可以适当参加体育锻炼，如跑步、跳绳等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够缓解便秘的症状。

　　 如果通过上述方法得不到有效缓解，可以在医生指导下服用润肠通便类的药物进行调理，比如乳果糖口服溶液、麻仁软胶囊等，能够起到软化大便的作用，从而改善症状。

　　 除此之外，还要养成良好的排便习惯，每天定时定点排便，避免长时间蹲厕所，以免加重病情。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。

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