世界肾脏日专家教你如何保持肾脏健康

世界肾脏日专家教你如何保持肾脏健康

　　男士肾保养手法男士面部保养脸部海口3月10日电 （男性保养品文案）3月10日是第17个世界肾脏日，男士肾保养手法男性睾丸保养了海南医学院第二附属医院肾内科主任李冰，请她为市民科普保护肾脏的相关知识。

　　大众对肾脏病的认识少、知晓率低，普遍认为“腰痛”才是肾脏病的表现；同时，肾脏病的发病比较隐匿，没有明显临床表现，容易被忽视，患者就诊时往往已经出现较为严重的肾脏损害了。李冰表示，虽然肾脏病初期没有明显的特异性的临床表现，但有一些预警信号却能给我们起到提醒作用。

　　比如，晨起后出现眼睑、脸部、脚踝处、足背水肿及全身水肿；小便时泡沫多，且久置不散；尿液颜色有变化等症状，或者当年轻人出现血压升高或者高血压患者的血压变得难以控制时，这些都要警惕患上肾脏病的可能。

　　全国血透病人登记资料显示，近年来20到岁年龄段病人的比例呈明显上升趋势。

　　李冰提醒，青年人群也不要放松警惕，尤其是工作繁忙的白领一族，因为他们不少工作习惯都很“伤肾”。

　　二是加班熬夜，又喜欢在加班的时候点外卖，大吃大喝， 或加班时为了提神抽烟等，这些都会导致肥胖等代谢性疾病，从而增加肾脏负担，导致肾脏损害。

　　李冰建议，不要经常憋尿，因为憋尿时细菌容易繁殖，易引起尿路感染。其次，还需要戒烟，长期吸烟会增加高血压风险，从而引发肾病。另外，不要乱用药，注意不要过量运动，不适当的运动会诱发横纹肌溶解，甚至导致急性肾衰竭。

　　李冰介绍，虽然肾脏疾病起病隐匿，且早期症状没有特异性，但是只要坚持定期体检（男性面部保养文案），结合上述预警信号，基本就能早期发现肾脏病的蛛丝马迹，防患于未然。体重超重或肥胖的患者、已经出现糖尿病、高血压、冠心病、高尿酸血症、高脂血症的患者以及有肾脏病家族史者都是慢性肾脏病的高危人群，更应该定期相关检查。如有异常，尽快到肾内科门诊进行就诊。