预防骨质疏松服用钙片还不够这四点也要做能让骨头硬起来

预防骨质疏松服用钙片还不够这四点也要做能让骨头硬起来

　　 一般来说老年人出现骨质疏松的情况，主要原因就是由于钙缺乏引起的。而钙缺乏只是出现骨质疏松的一个主要原因，并非是惟一原因。比如女性更年期后，由于雌激素水平下降，导致女性的雌激素过少，从而使得骨密度得不到维持，骨量流失就会很快，从而出现骨质疏松的情况，而这种原因是补钙不能缓解的。

　　 体内一定的雌激素浓度，可以维持骨密度的均衡。而对于很多女性同胞来说，由于更年期之后，女性同胞体内的雌激素水平偏低，从而就会导致骨密度失衡，骨量流失太快。因而时常监测骨密度，监测自己的雌激素水平就显得很重要，如果雌激素水平过低，就要及时进行补充。