能长寿的指部保健操简单易学

能长寿的指部保健操简单易学

　　 俗话说，手是人的“第二张脸”。但大多数人不知道，我们的双手还是与生俱来的保健仪，经常做手部，可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用。今天，老李为你推荐一套简单的手部保健操，快跟着动起来吧！这套手指操不仅能锻炼手部肌肉，缓解手、腕部疲劳，还能很好地放松大脑！

　　 我们的双手与全身经络紧密相连，身体上的很多问题都能从手上反映出来。有些时候，当西医体检指标都正常，但总是觉得不舒服的时候，手掌也许能告诉你答案。

　　 腕部是连接手和胳膊的重要部位，锻炼腕关节，能增强人的动手能力，也能让小臂变得更有力。想要保持手腕灵活，不妨试试以下5个动作。

　　 特手部粗糙有什么保养方法